مرحباً، ... 👋
اليوم —
--
آخر قراءة سكر
--
--
الوزن الحالي
محدّث
--
مؤشر BMI
--
0
نقاط المكافآت
مبتدئ
📈 مستوى السكر — آخر 10 قراءات
mg/dL
📉 تتبع الوزن
كيلوغرام
🧮 مؤشر كتلة الجسم
--
--
نقصطبيعيزائدسمنة
⚡ تسجيل سريع
💊 تذكيرات اليوم
لا توجد تذكيرات بعد — أضف دواءك أدناه
💉 تتبع مستوى السكر
سجّل قراءاتك اليومية وتابع تقدمك
📝 إضافة قراءة جديدة
📊 مرجع مستويات السكر
✅ طبيعي صائم
70–100 mg/dL
✅ طبيعي بعد الأكل
أقل من 140
⚠️ مقدمات السكري
100–125
🚨 سكري
126+ صائم
⬇️ انخفاض خطير
أقل من 70
📈 منحنى القراءات
📋 سجل القراءات
0 قراءات اليوم| التاريخ | الوقت | القيمة | النوع | الحالة |
|---|---|---|---|---|
| لا توجد سجلات بعد | ||||
💊 تذكير الأدوية
أضف أدويتك ومواعيدها واستقبل تنبيهات تلقائية
➕ إضافة دواء جديد
🔔 ستتلقى تنبيهاً تلقائياً عند وقت كل جرعة إذا كان المتصفح مفتوحاً.
📋 قائمة الأدوية
لا توجد تذكيرات بعد
💡 نصائح الأدوية
• تناول ميتفورمين مع الطعام لتقليل أعراض المعدة
• حقن الأنسولين تُعطى في نفس الوقت يومياً
• لا تفوّت جرعة — إذا نسيت فخذها فور تذكّرك
• احفظ الأنسولين في الثلاجة بعيداً عن التجمد
⚖️ متابعة الوزن
سجّل وزنك وتابع تقدمك نحو هدفك
📝 تسجيل الوزن اليوم
🧮 BMI الحالي
--
--
نقصطبيعيزائدسمنة
📉 مسار الوزن
كيلوغرام
💡 نصائح إنقاص الوزن
• اهدف لفقدان 0.5 – 1 كغ في الأسبوع
• قلل 500 سعرة يومياً عن احتياجك لفقد 0.5 كغ
• سجّل وزنك في نفس الوقت يومياً (الصباح صائم)
• لا تيأس من تذبذب الوزن اليومي — الاتجاه العام هو المهم
• الجمع بين النظام الغذائي والرياضة أفضل من أي منهما منفرداً
💧 تذكير شرب الماء
تابع استهلاكك اليومي من الماء
💧
0
/8
كوب ماء (250 مل) اليوم
💡 اشرب كوباً من الماء كل ساعتين. الترطيب الكافي يساعد في ضبط مستوى السكر وتحسين وظائف الكلى.
فوائد الماء لمرضى السكري
✓
يساعد الكلى على التخلص من الجلوكوز الزائد عبر البول
✓
يقلل من تركيز السكر في الدم
✓
يحسن حساسية الأنسولين
✓
يُقلل الشهية ويساعد في إنقاص الوزن
👤 الملف الشخصي
إدارة بياناتك الشخصية والصحية
✏️ تحديث البيانات
🏆 نظام النقاط والمستويات
🥉 مبتدئ
0 – 49 نقطة
البداية
🥈 متوسط
50 – 149 نقطة
تقدم جيد
🥇 متقدم
150 – 299 نقطة
ممتاز
👑 خبير
300+ نقطة
أسطوري
كيف تكسب النقاط؟
💉 تسجيل قراءة سكر = +5 نقاط
💊 إضافة تذكير دواء = +10 نقاط
⚖️ تسجيل الوزن = +5 نقاط