احسب BMI، واعرف احتياجك من السعرات، واحصل على خطة غذائية وتمرينية مخصصة لك
السمنة والسكري من النوع الثاني مرتبطان ارتباطاً وثيقاً — يُعدّ الوزن الزائد أحد أقوى عوامل الخطر للإصابة بالسكري. الدهون الزائدة، خاصةً حول البطن، تسبب مقاومة الأنسولين.
اعرف وضعك الصحي في ثوانٍ
| الفئة | نطاق BMI | الحالة |
|---|---|---|
| نقص الوزن | أقل من 18.5 | يحتاج انتباه |
| طبيعي | 18.5 – 24.9 | ممتاز |
| زيادة وزن | 25 – 29.9 | يحتاج انتباه |
| سمنة درجة 1 | 30 – 34.9 | مرتفع |
| سمنة مفرطة | 35 وما فوق | عالي جداً |
اعرف احتياجك اليومي من السعرات لتحقيق هدفك
اختر مستواك واحصل على خطة تمرين مناسبة
6 أسئلة سريعة تُقيّم مدى تعرّضك للإصابة بمرض السكري